Những ngày thời tiết nắng nóng kéo dài khiến cơ thể mẹ bầu dễ mệt mỏi hơn bình thường. Trong thai kỳ, thân nhiệt của phụ nữ vốn đã cao hơn người bình thường nên khi nhiệt độ môi trường tăng cao, nguy cơ mất nước, sốc nhiệt hay kiệt sức cũng tăng lên, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Theo ThS.BSCKII Nguyễn Thị Minh Thanh – Trưởng khoa Khám Chuyên gia, Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội: nếu mẹ bầu phải ở ngoài trời nắng quá lâu hoặc làm việc trong môi trường nóng bức, cơ thể có thể xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, tụt huyết áp, buồn nôn, mệt lả. Trường hợp nặng có thể dẫn đến sốc nhiệt, ảnh hưởng đến thai nhi và làm tăng nguy cơ xuất hiện các cơn co tử cung.
Ngoài ra, thời tiết nắng nóng cũng khiến sức đề kháng suy giảm, mẹ bầu dễ mắc các bệnh nhiễm siêu vi như cúm, viêm đường hô hấp hoặc các bệnh ngoài da.
Mẹ bầu cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?
Bổ sung đủ nước
Mẹ bầu nên uống nước đều trong ngày, không đợi khát mới uống. Nên uống từng ngụm nhỏ để cơ thể hấp thu tốt hơn. Ngoài nước lọc có thể bổ sung thêm nước trái cây hoặc oresol khi cơ thể mất nhiều mồ hôi.
Hạn chế ra ngoài trời nắng gắt
Khoảng thời gian từ 10h đến 16h là lúc nhiệt độ và tia UV ở mức cao nhất. Nếu cần ra ngoài, mẹ nên mặc quần áo rộng, thoáng mát, đội mũ rộng vành và mang theo nước uống.
Sau khi đi ngoài trời nắng về, không nên vào phòng điều hòa quá lạnh ngay để tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể dễ bị choáng hoặc cảm lạnh.
Ăn uống thanh mát, dễ tiêu
Mẹ bầu nên tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, các món luộc hoặc hấp. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng vì dễ gây nóng trong và khó chịu.
Khi nào cần đến bệnh viện?
Nếu xuất hiện các dấu hiệu như:
- Mệt mỏi nhiều, chóng mặt kéo dài
- Đau bụng hoặc xuất hiện cơn gò
- Buồn nôn nhiều
- Ra máu âm đạo
- Thai máy yếu hoặc bất thường
Mẹ bầu cần đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.
Chăm sóc sức khỏe đúng cách trong mùa nắng nóng sẽ giúp mẹ có thai kỳ an toàn và dễ chịu hơn, đồng thời giúp em bé phát triển khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.
Mọi nhu cầu thăm khám xin liên hệ:
Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội
Tổng đài đặt khám: 1900 6922
Địa chỉ:
• Số 929 La Thành, Phường Láng, Hà Nội
• Số 38 Cảm Hội, Phường Hai Bà Trưng, Hà Nội
• Số 10 Quang Trung, Phường Hà Đông, Hà Nội
• Số 88–90 Lê Lợi, Phường Hà Đông, Hà Nội
Thu Linh - Tổ Truyền thông