Em bé của bạn sắp trải qua một giai đoạn tăng trưởng vượt bậc đáng kinh ngạc. Dự kiến con bạn sẽ tăng gấp đôi cân nặng khi sinh vào khoảng 5 -6 tháng tuổi và gấp ba cân nặng khi sinh khi được một tuổi. Để phát triển đến mức đó, trẻ cần rất nhiều chất dinh dưỡng -- nhiều hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong cuộc đời của trẻ. mạng sống.
Các chuyên gia cho rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ trong 6 tháng đầu, nhưng sữa công thức có thể là lựa chọn thay thế tốt nhất.
Dinh dưỡng và em bé đang lớn của bạn
Một số chất dinh dưỡng trẻ cần để phát triển và khỏe mạnh bao gồm:
Canxi . Giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe .
Mập. Tạo ra năng lượng, giúp não phát triển, giữ cho da và tóc khỏe mạnh, bảo vệ khỏi nhiễm trùng.
Folate. Giúp tế bào phân chia.
Sắt. Tạo tế bào máu và giúp não phát triển. Trẻ bú sữa mẹ nên được bổ sung chất sắt .
Protein và carbohydrate. Chúng cung cấp năng lượng và nhiên liệu cho sự tăng trưởng.
Kẽm . Giúp tế bào phát triển và tự sửa chữa
Bé cũng cần các loại vitamin như:
- Vitamin A. Giữ cho da, tóc , thị lực và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
- Vitamin B1 (thiamin). Giúp cơ thể biến thức ăn thành năng lượng.
- Vitamin B2 (riboflavin). Giúp cơ thể biến thức ăn thành năng lượng và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
- Vitamin B3 ( niacin ). Giúp cơ thể biến thức ăn thành năng lượng và sử dụng chất béo và protein.
- Vitamin B6 . Giữ cho não và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
- Vitamin B12 . Giữ cho các tế bào thần kinh và máu khỏe mạnh, đồng thời tạo ra DNA - vật liệu di truyền trong mỗi tế bào.
- Vitamin C . Bảo vệ chống lại nhiễm trùng, xây dựng xương và cơ bắp, đồng thời giúp vết thương mau lành.
- Vitamin D . Giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn, giúp xương và răng chắc khỏe. Trẻ bú sữa mẹ có thể cần bổ sung D.
- Vitamin E. Bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại và tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Vitamin K. Giúp máu đông lại.
Chất dinh dưỡng trong công thức
Hầu hết các loại sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh ngày nay đều được làm từ sữa bò. Chúng được tăng cường để gần giống với sữa mẹ nhất có thể và cung cấp cho trẻ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và khỏe mạnh.
Hầu hết các công thức sữa bò đều chứa:
- Carbohydrate, ở dạng đường sữa "lactose"
- Sắt
- Chất đạm
- Các khoáng chất như canxi và kẽm
- Vitamin, bao gồm vitamin A, C, D, E và vitamin B
- Một số công thức bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác để khiến chúng giống sữa mẹ hơn, chẳng hạn như:
- Axit béo thiết yếu. ARA và DHA là các axit béo rất quan trọng đối với nãovà thị giác của bé .
- Chúng được tìm thấy tự nhiên trong sữa mẹ khi người mẹ đưa chúng vào chế độ ăn của mình. Nhiều công thức thêm chúng. Tuy nhiên, không có nhiều bằng chứng cho thấy sữa công thức có bổ sung axit béo mang lại cho trẻ bất kỳ lợi ích thực sự nào khi chúng lớn lên.
- Những khối RNA và DNA xây dựng này cũng được tìm thấy trong sữa mẹ và được thêm vào một số loại sữa công thức.
- Chúng được cho là có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch của em bé và giúp các cơ quan tiêu hóa phát triển.
- Prebiotic và men vi sinh. Probiotic là vi khuẩn "tốt" có thể giúp bảo vệ chống lại các loại vi khuẩn "xấu" gây nhiễm trùng. Prebiotic thúc đẩy sự phát triển của những vi khuẩn tốt này trong ruột.
Sữa công thức được bổ sung men vi sinh có thể ngăn trẻ sơ sinh khỏi bệnh chàm da, nhưng dường như nó không giúp giảm tiêu chảy hoặc đau bụng .
Trẻ cần dinh dưỡng đặc biệt
Trẻ sinh non (trước 37 tuần) hoặc nhẹ cân (dưới 5 pound, 8 ounce) cần dinh dưỡng đặc biệt để giúp chúng bắt kịp tốc độ tăng trưởng. Trẻ bú sữa mẹ có thể được bổ sung chất tăng cường vào sữa, có chứa:
- Thêm calo
- Thêm chất béo
- Chất đạm
- Vitamin
- Chất khoáng
Những trẻ không thể bú mẹ sẽ cần một loại sữa công thức đặc biệt dành cho trẻ sinh non. Những công thức này có lượng calo cao hơn. Chúng cũng chứa thêm protein, vitamin và khoáng chất.
Những gì để tránh
Một thứ bạn không muốn cho bé ăn trong 12 tháng đầu là sữa bò nguyên chất. Nó không có đủ chất sắt, vitamin E và axit béo thiết yếu cho bé. Ngoài ra, nó còn chứa quá nhiều protein, natri và kali để cơ thể trẻ hấp thụ và có thể gây hại.
Bạn cũng không muốn cho bé uống sữa đậu nành hoặc sữa bột tự làm. Những sản phẩm thay thế này có thể không có sự cân bằng về dinh dưỡng mà bé cần vào lúc này.
(theo WebMD)